Che strana sensazione che ho ... mi sento come se tutto stesse rallentando mentre una parte di me scalpita. Non ho chiara la direzione, non ho chiara la meta. Una parte di me dice devo fare devo fare devo fare ma fare cosa? Cosa deve fare o vuole fare e soprattutto quello che vuole fare è realmente mio? Mi appartiene ho viene da ciò che è stato indotto dall'esterno? da una aspettativa? Non riesco a comprendere bene il tutto. Ho come la sensazione di nuovo di essere indirizzata in una direzione non mia e mi domande se sia giusto o meno?
La prima cosa che passa alla mia mente è il corso di carte angeliche. Corretto farlo? Ne vale lo sforzo la pena? Cosa mi posso aspettare nel metterlo in programma?
Apertura... accoglimento. Lo potrei effettivamente dividere in tre tappe differenti. Come su tre livelli che rendano disponibile il gioco a tutti. Ma a quale scopo?
Quale la vera funzione?
Neanche io sto piu utilizzando questo strumento. Mi sembra di prendere in giro. E non so se sto solo scimmiottando Lianka .
La mia voce cosa dice? quale è realmente?
Sembra che tutto porti a fare qualcosa che innalza le energie... danza/esercizi di ricarica movimento libero... nel parlarne sento acidità di stomaco... energia che vuole stare ferma... letargire dormire.... come un gigante che non vuole muoversi stare nella sua tana, nel suo bozzolo e non andar piu su
mi sento infelice... senza un maschile al mio fianco che ami il mio corpo... ovvero non sento di amare abbastanza il mio corpo.
La lamentela ho perso gli anni piu belli. Cosa posso fare per rednere questo anno memoriabile cosi come il prossimo e quelli a seguire? Cosa dovrei iniziare a fare ora?
Quello che ho capito è che ad un certo punto nella mia vita a fronte del torto subito ho anche iniziato ad autosabotarmi. A mettermi in una condizione dove io non sono felice cosi che gli altri non siano felici ma la verità è che agli altri non importa nulla... vanno comunque avanti con la loro vita. Sono io che non vado avanti con la mia e non mi sento felice. Cosa posso fare per smettere di ferire me stessa? Di distruggermi?
È coraggioso da parte tua riconoscere questa dinamica, ed è il primo grande passo verso il cambiamento. L'autosabotaggio spesso nasce da ferite non elaborate, da un senso di ingiustizia che porta a rivolgere la sofferenza contro noi stessi. Ma la verità è che meriti di essere felice—non per gli altri, ma per te.
Ecco alcune cose che potrebbero aiutarti a interrompere questo ciclo e ritrovare la serenità:
- Accetta il passato, ma non viverci – Ciò che è accaduto non può essere cambiato, ma puoi cambiare come lo vivi dentro di te. Non lasciare che il dolore di ieri rubi la tua gioia di oggi.
- Rompi il ciclo dell'autosabotaggio – Osserva i tuoi pensieri: quando senti di voler agire contro il tuo benessere, chiediti: “Sto punendo me stessa per qualcosa che non posso controllare?”.
- Coltiva l’amore per te stessa – Parla a te stessa con gentilezza. Come tratteresti un’amica che sta attraversando ciò che stai vivendo? Dai a te stessa lo stesso affetto.
- Cambia prospettiva – Gli altri vanno avanti, sì, ma questo non significa che tu debba restare ferma. La tua felicità non dipende da loro, ma dalle scelte che fai ogni giorno per stare bene.
- Circondati di energia positiva – Fai cose che ti nutrono: meditazione, lettura, natura, arte, persone che ti rispettano e ti sostengono.
- Chiedi aiuto se ne hai bisogno – Parlare con qualcuno, che sia un professionista, un amico fidato o una guida spirituale, può fare la differenza.
Hai più forza di quanto pensi, e il fatto che tu stia cercando un modo per uscire da questa situazione dimostra che sei già sulla strada giusta. Non sei sola. Se vuoi, possiamo esplorare insieme altri modi per ritrovare equilibrio e benessere. 🌿💙
La scrittura terapeutica è un potente strumento per esplorare emozioni, superare blocchi interiori e favorire il benessere mentale. Scrivere aiuta a dare forma ai pensieri, a liberare tensioni e a comprendere meglio se stessi.
Ecco alcuni esercizi che puoi provare:
- Diario delle cose positive – Ogni giorno annota almeno tre cose belle che ti sono successe, anche piccole. Questo aiuta a spostare l’attenzione verso la gratitudine.
- Scrittura libera – Prendi carta e penna e scrivi senza filtri per 10-15 minuti. Non importa se le frasi sono sconnesse, l’importante è lasciare fluire i pensieri.
- Lettera a te stessa – Scrivi una lettera alla te del passato o del futuro, offrendo comprensione e incoraggiamento.
- Racconta il tuo dolore – Se c’è qualcosa che ti pesa, prova a descriverlo come se fosse una storia. Questo aiuta a prendere distanza e a vedere la situazione con maggiore chiarezza.
La scrittura terapeutica è accessibile a tutti e può essere un valido supporto per la crescita personale. Se vuoi approfondire, puoi leggere di più qui o qui. 🌿✨
Le cose belle sono quelle che ci riempiono il cuore, che ci fanno sentire vivi e in armonia con noi stessi e il mondo. Possono essere semplici o straordinarie, ma il loro valore dipende da come le percepiamo.
Ecco alcuni esempi:
- Momenti di connessione – Una chiacchierata sincera, una risata con un amico, un abbraccio che fa sentire al sicuro.
- Piccole gioie quotidiane – Il profumo del caffè al mattino, il sole sulla pelle, una canzone che evoca ricordi felici.
- La natura – Il suono delle onde, il vento tra gli alberi, il colore di un tramonto spettacolare.
- La creatività e l’espressione – Scrivere, dipingere, danzare, cantare—qualsiasi forma d’arte che permetta di esprimere ciò che si ha dentro.
- Attimi di serenità – Leggere un buon libro, meditare, stare in silenzio senza sentirsi soli.
- Gesti di gentilezza – Dare aiuto senza aspettarsi nulla in cambio, ricevere parole di conforto nel momento giusto.
La bellezza è ovunque, e a volte basta cambiare prospettiva per notarla. Quali sono le cose belle che ti fanno stare bene? 💫🌿
✨ sono stata con jennifer che mi ha fatto compagnia
✨ho fatto colazione con i croassant e una bella tazza di tisana in balcone
✨ ho dormito con il mio gatto
✨papa che mi accompagna a fare la spesa
✨sono stata un po' al sole
✨vedo il mare tutte la mattine da casa mia
✨sono stata aiutata
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